دانلود پایان نامه اثر حاد مصرف کراتین و محرومیت جزئی از خواب بر عملکرد و سطوح کورتیزول پسران ورزشکار

خلاصه طرح:

فهرست

چکیده 7

فصل اول.. 13

مقدمه و بیان مسئله. 14

جنبه نوآوری و جدید بودن تحقیق.. 16

اهداف تحقيق.. 17

هدف کلی: 17

اهداف جزئی: 17

فرضيه های تحقیق.. 18

متغیرهای تحقیق.. 18

متغیر مستقل. 18

متغیر وابسته. 18

محدودیتهای پژوهش.... 19

محدوديتهاي قابل كنترل یا قلمرو تحقیق. 19

محدوديتهاي غير قابل كنترل. 19

تعريف عملياتي واژهها و اصطلاحات: 19

فصل دوم.. 20

مقدمه. 21

مبانی نظری.. 21

محرومیت از خواب... 21

اثرات بیخوابی بر ورزش.... 22

مکمل کراتین.. 25

مختصري از جنبهي تاریخی در رابطه با کراتین.. 26

کراتین چکار می کند و چه مطالعات علمی آن را تایید می کند؟. 27

چه کسانی به کراتین احتیاج دارند و از علایم کمبود کراتین چیست؟. 28

مصرف كراتین از نقطه نظر آماری.. 28

انواع کراتین.. 28

کراتین مونوهیدرات خالص.... 28

طریقه مصرف کراتین منوهیدرات.. 29

کراتین به ‌همراه گلوتامین.. 29

کراتین مونوهیدرات به‌همراه گلوکز. 30

کراتین مونوهیدرات مایع.. 30

کراتین اتیل استر. 31

کراتین کری ـ آلکالین.. 31

شیوع مصرف کراتین در بین ورزشکاران. 31

مکانیسم هاي پیشنهادي در مورد عملکرد کراتین.. 32

استراتژيهاي تکمیلی.. 33

اثرات ارگوژنیک.... 34

اثرات زیان آور احتمالی.. 34

ناراحتی هاي معدي و روده اي ( گرفتگی معده، تهوع، اسهال، استفراغ) 34

عملکرد کبد و کلیه. 35

گرفتگی عضله. 35

حفظ نسبت آب توده بدن. 35

نتیجهگیری در رابطه با مصرف کراتین.. 36

کورتیزول چیست؟. 36

چه چیز بر ترشح کورتیزول تاثیر می گذارد؟. 37

ارتباط فعالیت بدنی با ترشح کورتیزول.. 38

برای جلوگیری از ترشح کورتیزول چه باید کرد؟. 39

پیشینه پژوهشی.. 41

پژوهشهای داخل کشور. 41

پیشینههای خارج از کشور. 43

فصل سوم.. 47

مقدمه. 48

روش تحقیق.. 48

جامعه و نمونه آماری.. 48

روش اجرای تحقیق.. 48

نحوه جمع آوری داده ها: 49

آزمون بیشینه بروس.. 49

آزمون تعادل ایستا 50

بررسی سطح کورتیزول. 50

روشهای آماری.. 51

فصل چهارم.. 52

مقدمه. 53

اطلاعات توصیفی مربوط به مشخصات فردی آزمودنی‌ها: 53

توزیع داده‌ها 54

آزمون فرضیه‌ها: 55

فرض صفر 1: 55

فرض صفر 2: 57

فرض صفر 3: 59

فرض صفر 4: 61

فرض صفر 5: 63

فرض صفر 6: 65

فصل پنجم.. 68

مقدمه. 69

خلاصه تحقیق.. 69

بحث و تفسیر نتایج تحقیق.. 70

نتیجه‌گیری.. 74

پیشنهادهای برخاسته از پژوهش.... 75

پیشنهادات کاربردی: 75

پیشنهادات پژوهشی: 75

پیوستها. 76

پیوست 1. 77

پیوست 2