مقدمه                                               9

بیان مساله                                            12

اهمیت و ضرورت پژوهش                                15

اهداف پژوهش                                          17

پرسش پژوهش                                          19

فرضیه پژوهش                                        19

متغیر­های پژوهش                                   19

تعریف اصطلاحات و مفاهیم پژوهش                   20

 فصل دوم
پیشینه پژوهش

شاخص­های سلامتی و سلامت روانی                 22

دچار شدن به استرس در زندگی                           24

استرس چیست؟                                    24

شناسایی عوامل استرس­زا                                26

انطباق اجتماعی                          28

جنبه­های روانی –  اجتماعی استرس                  29

منابع استرس                                        31

تشخیص نشانه­های اولیه استرس                             36

اختلالات اضطرابی                                   37

ماهیت اختلال­های اضطرابی                         38

تاثیر استرس بر سلامت                       48

استرس، رفتار و بیماری                                50

اختلال استرس حاد و اختلال استرس پس از آسیب           54

عوامل روانی اجتماعی تعدیل کننده استرس                  56

کنترل فردی و سلامت                               60

شخصیت مقاوم                                             63

مقاوم بودن و سلامت                               64

چگونه می­توان استرس را کاهش داد؟                    65

استرس می­تواند مفید باشد؟                                 68

فصل سوم
روش پژوهش

مقدمه                                                72

جامعه آماری                                    72

روش نمونه گیری                             72

نمونه پژوهش                                  73

ابزار پژوهش                                              73

روش اجرا                                                 77

روش آماری                                         77

تحلیل داده­ها                                               77

 فصل چهارم
یافته­های پژوهش

مقدمه                                                   80

الف) توصیف داده­ها                                        80

توصیف حجم نمونه از لحاظ میزان استرس­های روزانه          85

ب) استنباط داده­ها                                          88

فصل پنجم
نتایج پژوهش

خلاصه پژوهش                        91

محدودیت­های پژوهش                                               92

پیشنهادهای پژوهش                          92


مقدمه 

بدون شك با ارزش­ترين و اساسي­ترين ويژگي موجودات، سلامتي يا سالم بودن آنهاست. تمامي موجودات اعم از جاندار و غير جاندار تنها درصورت سالم بودن مي­توانند كارایی­هایي كه بنابر ويژگي­هاي موجوديتشان برايشان تعريف شده را بطور كامل بروز دهند و مسلما در صورت به مخاطره افتادن وضعيت سلامتشان، به همان نسبت از كارایي آنها كاسته مي­شود. با كمي تعمق در ويژگي­هاي ساختاري و عملكردي ساده­­ترين موجودات تا پيچيده­ترين آنها، مي­توان دريافت كه بارزترين ويژگي مشترك، همانا هماهنگي و نظم است. بنابراين هرگونه عاملي كه باعث آسيب به ساختار و عملكرد يك مجموعه ملكولي يا سلولي-  ملكولي منظم و هماهنگ شود، مي­تواند بسيار حائز اهميت باشد.

امروزه بدليل زحمات و تحقيقات فراواني كه توسط دانشمندان علوم روان­شناسي، عصب شناسي و زيست شناسي سلولي-  ملكولي صورت گرفته است، نقش ملكولي بيوشيميایي در بدن كه مسوول انجام يك يا چند وظيفه حياتي بوده و تحت تاثير سيستم عصبي هستند، بيش از پيش محسوس گشته است. مقدار و ميزان اين واسطه­هاي بيوشيميایي در خون بسيار حائز اهميت بوده و در صورت كاهش يا افزايش معني دار هر يك از آنها، بايد منتظر بروز عواقب و علل مربوط به تغييرات آنها در بدن بود.

با توجه به شيوه زندگي افراد در اين روزگار، ضرورت تأمل و تحقيق در باب ظرائف سالم بودن و مهم­تر از آن سالم زيستن بويژه در كشورهاي در حال توسعه و فقير، بسيار احساس مي­شود. بطور كلي عوامل متعددي مي­توانند مخل سلامتي شوند و در مبحث مذكور دخيل باشند، اما در ميان آنها عواملي وجود دارند كه شايد در ظاهر قابل توجه نباشند و سهل انگاشته شوند ولي با مرور زمان آثار جبران ناپذيری كه مي­توانند برگشت ناپذير هم باشند، هويدا مي­گردد. از  جمله اين موارد مي­توان به فشارهاي عصبي و اضطراب اشاره كرد كه به دليل فعاليت مداوم و نامتناسب اعصاب، منجر به آزاد سازي واسطه­های بيوشيميایي خاص خود در بدن شده و بر حسب نوع، شدت يا زمان اينگونه فشارها، آثار نامطلوب آنها برروز پيدا مي­كند.

بدين ترتيب بررسي جوامع مختلف انساني از جنبه­هاي گوناگون (شغل، جنسيت، جغرافيا) و همينطور ويژگي­هاي فشار عصبي كه بر آن جوامع در حال وارد شدن است، مي­تواند در تعيين بروز ناهنجاري و عوارض ناشي از اين فشارها بسيار سودمند واقع شود. يكي از اين جوامع دانشجويان هستند كه اغلب در آينده صاحبان مشاغل متفاوت تخصصي خواهند بود. بنابراين بررسي و تفحص در مورد ارتباط ميان استرس روزانه دانشجويان با سلامتي آنها نه تنها خالي از لطف نخواهد بود، بلكه بسيار هم واجب به نظر مي­رسد.

هنگامي كه در رابطه با سلامتي يك دانشجو صحبت مي­كنيم و با خودمي­انديشيم كه كدام يك از ابعاد سلامتي يك دانشجو مي­تواند بيشتر حائز اهميت باشد، اولين گزينه، سلامتي و آرامش ذهن و روان به نظر مي­رسد. از سوي ديگر اولين عاملي هم كه قادر است اين سلامتي و آرامش فرد را بر هم زند، استرس است. استرس ضمن تاثيرات نامطلوب بر جسم، ناراحتي­ها و پريشاني­های متفاوت شخص را تشديد مي­كند.

به بيان روشن تر افرادي مانند دانشجويان كه فعاليت مغزي و فكري آنها نسبت به ساير افراد بالاتر است هم به فضاي ذهني آرام نياز دارند و هم به جسمي سالم تا توانايي­هاي ذهني خود را تقويت نمايند. لذا اهميت بررسي عوامل برهم زننده اينگونه تعادلات بسيار بالاست.
پژوهش حاضر در راستاي يافتن ارتباط معني دار ميان استرس روزانه و سلامت دانشجويان انجام شده است تا ضمن مشخص شدن اهميت اين رابطه، ماهيت يكي از ناهنجاري­هاي رواني و تاثيرات آن تا حدي مشخص­ترگردد