دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل  PowerPoint (pptx) قابل ویرایش و آماده پرینت

پاورپوینت هفت 7استراتژی قدرتمند برای جلوگیری از تفکر بیش از حد

حالت کتاب ورق زن

کاربردی

ازرهبری یک خانواده تا

رهبری یک سازمان

مدیریت و رهبری توسعه فردی

کارآفرینی

باهم رشد کنیم

کاش این مطالب را زود تر در مدرسه

 می آموختم

تعداد اسلاید:20

فکر کردن بیش از حد شما را گیر نگه می دارد. وقت آن است که آزاد شوید.

در اینجا به این صورت است:

هفت 7استراتژی قدرتمند برای جلوگیری از تفکر بیش از حد

1. ذهن آگاهی را تمرین کنید:

↳ روزانه 5-10 دقیقه را برای تمرکز بر تنفس یا محیط اطراف خود کنار بگذارید.

↳ این کار ذهن شما را برای حضور آموزش می دهد و پچ پچ ذهنی را کاهش می دهد.

2. افکار منفی را به چالش بکشید:

↳ هنگامی که بیش از حد فکر می کند، بپرسید "آیا این فکر مفید است؟"

↳ اگر نه، آگاهانه تمرکز خود را به سمت چیزی سازنده هدایت کنید.

3. از یک ژورنال فکری استفاده کنید:

↳ افکار تکراری را بنویسید تا آنها را بیرونی کنید.

↳ اغلب قدرت آنها را کاهش می دهد و وضوح را فراهم می کند.

4. فعالیت بدنی داشته باشید:

↳ روزانه به مدت 30 دقیقه ورزش کنید تا اندورفین آزاد شود.

↳ وضعیت روحی شما را تغییر می دهد و باعث تقویت خلق و خوی طبیعی می شود.

5. مهلت تصمیم گیری تعیین کنید:

↳ به خودتان یک بازه زمانی خاص برای انتخاب بدهید.

↳ پس از سپری شدن مهلت، کاملا به تصمیم خود متعهد شوید.

فروش با سایت    فارسفایل

 بکارگریی تم، افکت ها، تصاویر و اشکال متحرک بسیار زیبا

  نوع فایل  PowerPoint    pptx قابل ویرایش و آماده پرینت می باشد