دانلود پاورپوینت بررسی مهارت خودآگاهي

فایل دانلودی حاوی یک فایل پاورپوینتی قابل ویرایش میباشد.

فهرست مطالب فایل دانلودی:

"من کيستم؟"

اهميت و ضرورت مهارت خودآگاهي

مؤلفه هاي مهارت خودآگاهي

عوامل مؤثر در دستيابي به خودآگاهي

موانع رسيدن به خودآگاهي

ضرورت مهارت تصميم گيری

مراحل تصميم گيري

تشخيص مشکل و تعيين موقعيت مستلزم تصميم گيري

ارزيابي موقعيت و مدنظر قراردادن اهداف

جستجوي گزينه ها

 انتخاب بهترين گزينه براي عمل

 عملي نمودن تصميم اتخاذ شده

 ارزيابي نتايج

توصيه هاي معمول در فرايند تصميم گيري

از اقدامات و اشتباهات ذيل اجتناب کنيد:

مهارت حل مسأله

آشنايي با مهارت حل مسأله

افرادي که فاقد توان حل مسائل و مشکلات خود هستند، معمولاً:

مراحل تکنيک حل مسأله

پذيرش موقعيت

 بارش فکري راه حل ها

 طرحريزي براي اجراي بهترين راه حل

 اجراي راه حل انتخاب شده

 ارزيابي نتايج اجراي راه حل

مهارت ارتباط مؤثر

ضرورت برقراری ارتباط مؤثر با ديگران

موانع برقراري ارتباط

تسهيل کننده های ارتباط

گامهاي برقراري ارتباط مؤثر

مهارت تفکر انتقادی

تفکر انتقادی چيست؟

 

ضرورت مهارت تفکر انتقادی

موانعي براي رسيدن به تفکر انتقادي

مؤلفه هاي مهارت تفکر انتقادي

هفت قاعده براي تقويت تفکر انتقادي

مهارت مديريت استرس

استرس چيست؟

نشانه هاي استرس

برخي از نشانه هاي اوليه "فرسودگي" عبارتند از

چگونه مي توان استرس را اداره نمود؟

مديريت استرس در ساده ترين سطح عبارت است از

روشهاي مديريت استرس

مهارت مديريت هيجانات

هيجان ها چيستند؟

ضرورت مهارت مديريت هيجان ها

مزايای مديريت هيجان ها

موانع مديريت هيجان ها

مديريت شناختي هيجان

مديريت رفتاري هيجان

مديريت خشم

پيامدهای خشم کنترل نشده

فرايند شکل گيری خشم

گام های مديريت خشم

مديريت اضطراب

برخی از ارزيابی های غيرمنطقی عبارتند از:

   مديريت افسردگي

 

 

 

 

قسمتی از متن

"من کيستم؟"

  • خودآگاهي به اين معني است که هر يک از ما چگونه به خود نگاه مي کنيم و براساس نگاهي که به خود داريم، چه احساسي پيدا مي کنيم.
  • خودآگاهي، توانايي شناخت و آگاهي از خصوصيات، نقاط ضعف و قدرت، خواسته ها، ترس ها و بيزاري ها است.
  • خودآگاهي يعني آگاهي يافتن و شناخت اجزاي وجود خود؛ شناخت اجزايي همچون خصوصيات ظاهري، احساسات، افکار و باورها، ارزش ها، اهداف، گفتگوهاي دروني و نقاط قوت و ضعف خود.

اهميت و ضرورت مهارت خودآگاهي

  • هرچه بيشتر و بهتر خودتان را بشناسيد، بهتر مي توانيد آنچه را که هستيد، بپذيريد و يا تغيير دهيد.
  • وقتي ما شناختي از خود دروني مان نداشته باشيم، خود را به دست محيط و اطرافيانمان مي سپاريم و درنتيجه اين نيروهاي بيروني هستند که شخصيت ما را شکل داده و براي ما قالب و ساختار تعيين مي کنند.
  • رشد خودآگاهي به فرد کمک مي کند تا دريابد تحت استرس قرار دارد يا نه و اين معمولاً  پيش شرط ضروري روابط اجتماعي و روابط بين فردي مؤثر و همدلانه است.
  • شناخت خود و آگاهي از مفهوم دروني و ذهني خويش به عنوان يک شخص مي تواند فرد را در رويارويي با مشکلات و مسائل زندگي ياري دهد.

مؤلفه هاي مهارت خودآگاهي

  • آگاهي از ويژگي هاي جسماني و بدني
  • آگاهي از نقاط قوت خود
  • آگاهي از نقاط ضعف خود
  • آگاهي از افکار خود
  • آگاهي از باورها و ارزش هاي خود
  • آگاهي از اهداف خود

و............



 قیمت: 55,000 تومان  پرداخت و دانلود

#نسخه_الکترونیکی_کمک_در_کاهش_تولید_کاغذ_است. #اگر_مالک_یا_ناشر_فایل_هستید، با ثبت نام در سایت محصول را به سبدکاربری خود منتقل و درآمدفروش آن را دریافت نمایید.


برچسب ها: مهارت خودآگاهي مؤلفه هاي مهارت خودآگاهي موانع رسيدن به خودآگاهي ضرورت مهارت تصميم گيری مديريت خشم مراحل تصميم گيري استرس چيست؟ هيجان ها چيستند؟ نشانه هاي استرس مهارت حل مسأله آشنايي با مهارت حل مسأله مراحل تکنيک حل مسأله پذيرش موقعيت
دسته بندی: کالاهای دیجیتال » 🔺پاورپوینت ها

تعداد مشاهده: 2128 مشاهده

فرمت محصول دانلودی:.zip

فرمت فایل اصلی: powerpoint

تعداد صفحات: 81

حجم محصول:866 کیلوبایت


محصولات دیگر این دسته

نماد اعتماد الکترونیکی


با خرید از ما کدتخفیف10درصدی هدیه دریافت کنید!

درباره ما

"فارسفایل"سال1391 به عنوان اولین مرکز ارائه فروش محصولات دیجیتال با هدف کارآفرینی تاسیس گردید. این حوزه با افزایش آنلاین شاپ ها در کسب کارهای اینترنتی بخش بزرگی از تجارت آنلاین جهانی را در این صنعت تشکیل داده است. حال بستری مناسب برای راه اندازی فروشگاه کسب کار شما آماده شده که امکان فروش محتوا و محصولات دیجیتالی شما وجود دارد.

تماس با ما

آدرس: گناباد، بخش مرکزی، شهرک فرهنگیان، بلوار استقلال، بلوار امام سجاد پلاک70 طبقه_همکف کدپستی9691944367
(ساعت پاسخگویی 7صبح الی 24شب)

تلفن تماس051-57261834 ایمیلfarsfile@gmail.com ارسال پیام در تلگـــرام

نشان و آمار سایت

logo-samandehi
274,715 بازدید امروز
578,156 بازدید دیروز
437,794,630 بازدید کل
47,758 فروش موفق
17,888 تعداد فروشگاه
47,983 تعداد فایل
تمام حقوق مادی و معنوی سایت برای فارسفایل محفوظ می باشد.
کدنویسی توسط : فارسفایل