کتاب صوتی کامل خوش بینی آموخته شده: چگونه می توان ذهنیت و زندگی خود را تغییر داد؟ آماده برای دانلود است.

مشخصات کتاب

مولف: مارتین سیلگمن

ترجمه: فروزنده داورپناه، میترا محمدی

تعداد صفحات: 400

مشخصات کتاب صوتی

تعداد فایل صوتی: 53

فرمت: MP3 صوتی ام پی 3، قابل استفاده در هر دستگاه و سیستم عامل (گوشی، لپ تاپ و ...)

دانلود نمونه

درباره کتاب

از مارتین سلیگمن به عنوان پدر روانشناسی مثبت گرا نام می‌برند.

او همواره بر این نکته تأکید داشته که بحث درباره‌ی افسردگی، چه میان مردم و چه در میان روانشناسان، بیش از آن‌چه که باید فراگیر شده است.

سلیگمن، مطالعات و تحقیقات گسترده‌ای را به افسردگی، درماندگی و خوش بینی اختصاص داده و با تکیه بر مطالعات خود، تأکید می‌کند که خوش بینی را هم درست مانند بدبینی می‌توان آموخت.

کتاب خوش بینی آموخته شده یا Learned Optimism به این بحث و حاشیه‌های آن توجه کرده است.

کتاب‌هایی با موضوع خوش بینی و تفکر مثبت در میان کتابهای روانشناسی کم نیستند. اما بیشتر آن‌ها از جنس یک موعظه انگیزشی هستند تا یک مطلب علمی.

ارزش کتاب خوش بینی آموخته شده در این است که این کتاب، بر پایه‌ی تحقیق نگاشته شده و کسی آن را تألیف کرده که در پرونده‌ی خود، سابقه‌ی تکیه زدن بر صندلی ریاست انجمن روانشناسی آمریکا (APA) را دارد.

سلیگمن در کتاب خوش بینی آموخته شده می‌نویسد:

استعداد و هوش قطعاً در پیشرفت یا حداقل در سرعت پیشرفت نقش دارند.

اما امید و انگیزه مواردی هستند که در نبود آنها، هیچ حرکتی شکل نمی‌گیرد و خوش بینی، پیش نیاز این حرکت است.

فهرست

بخش اول : کاوش 21

فصل اول : دو شیوه نگریستن به زندگی

فصل دوم : یادگیری درماندگی

فصل سوم :  تبیین بداقبالی

فصل چهارم : نهایت بدبینی

فصل پنجم : همانگونه که فکر میکنید احساس میکنید

بخش دوم: عرصه های زندگی

فصل ششم : موفقیت در کار

فصل هفتم : کودکان و والدین سرچشمه خوش بینی خوش بینی فرزند خود را بیازمایید

فصل  هشتم : مدرسه

فصل نهم : ورزش

فصل دهم : سلامت

فصل یازدهم : سیاست ،مذهب و فرهنگ تاریخچه روانی جدید

بخش سوم : تغییر از بدبینی به خوشبینی

فصل دوازدهم : زندگی خوش بینانه

فصل سیزدهم : به فرزندتان کمک کنید تا از بدبینی خلاصی یابد

فصل چهاردهم : سازمان خوشبین

فصل پانزدهم : خوش بینی انعطاف پذیر

یادداشت ها

نمایه موضوعی