از متن کتاب:
بیخوابی یکی از بزرگترین علل ضعف و ناتندرستی کودکان است. زیرا کودک خردسال بیش از بزرگسالان احتیاج به خواب و استراحت دارد. کودک هرچه سنش کمتر باشد، خوابش باید بیشتر باشد بقسمی که حداقل ساعت خواب شبانه روز کودکان را مطابق برنامه زیر می توان تنظیم کرد:
نوزادان معمولا باید در شبانه روز 20 تا 22 ساعت بخوابند یعنی به طور خلاصه در 24 ساعت شبانه روز باید فقط موقع شیر خوردن بیدار شوند و باقی ساعات را در خواب باشند و این حالت حداقل تا انتهای ماه اول تولد و یا چهله نوزاد دوام خواهد داشت. بنابراین نوزادی که د رنخستین روزهای تولد خود بیتابی می کند، نوزادی که خوابش کم است، نوزادی که پس از هر دفعه شیر خوردن فقط اندکی به خواب می رود و دوباره بیدار می شود و بخصوص نوزادی که در ماه اول تولد خود شبها تا صبح فریاد می زند و گریه می کند، باید ناسالم دانست و در پی تشخیص مرض و علاجش کوشید...