در صفحهی نخست کتاب میخوانیم:
دنیایی که ما ساختهایم، پر از خشونت است؛ زیرا خود ما انسانها پر از خشمیم. محیط و فرهنگی که در آن زندگی میکنیم، محصول نزاعها، کشمکشها، رنجها و بیرحمیهایی است که خود اسیر آن هستیم. بنابراین، مهمترین سؤال این است که آیا ما انسانها میتوانیم وجود خویش را از خشونت شدیدی که حاکم بر آن است پاک گردانیم؟
کتاب حاضر در 12 فصل تنظیم شده است که عبارتند از:
1. هستی/ 2. آزادی/ 3. تحول درونی/ 4. مذهب/ 5. ترس/ 6. خشونت/ 7. مدیتیشن/ 8. کنترل و نظم/ 9. حقیقت/ 10. ذهن غیرشرطی/ 11. تجزیهشدگی و یکپارچکی/ 12. تحول روانی