دانلود پاورپوینت مدیتیشن در 19 اسلاید فرمت Ppt قابل ویرایش

فهرست مطالب

مقدمه

ریشه‌های تاریخی

انواع مدیتیشن

مزایای جسمانی

مزایای روانی

مدیتیشن و مغز

روش‌های عملی ساده

مدیتیشن در زندگی روزمره

ابزارها و تکنیک‌ها

مدیتیشن در محیط کاری

مدیتیشن در علم پزشکی

چالش‌ها و موانع رایج

راهکارهای غلبه بر موانع

جمع‌بندی و نتیجه‌گیری

منابع

بخشی از مطالب پاورپوینت

مقدمه
مدیتیشن تمرینی برای آرام‌سازی ذهن و تمرکز بر لحظه حال است.
این روش از دیرباز در فرهنگ‌ها و مذاهب مختلف وجود داشته است.
امروزه مدیتیشن در سراسر جهان به عنوان روشی علمی و مفید شناخته می‌شود.
مدیتیشن راهی برای کاهش استرس و افزایش آرامش در زندگی روزمره است.

ریشه‌های تاریخی
مدیتیشن در هند باستان و بودیسم جایگاهی ویژه داشته است.
در شرق، این تمرین بیشتر جنبه معنوی و روحانی داشته است.
در غرب، از قرن بیستم به عنوان روشی علمی برای سلامت روان مطرح شد.
ترکیب آموزه‌های شرقی و تحقیقات غربی باعث گسترش جهانی مدیتیشن شد.

انواع مدیتیشن

مدیتیشن ذهن‌آگاهی (Mindfulness) بر توجه به لحظه حال تمرکز دارد.

مدیتیشن متمرکز بر یک شیء یا فکر خاص انجام می‌شود.

مدیتیشن حرکتی در یوگا و تای‌چی به کار می‌رود.

هر نوع مدیتیشن می‌تواند بسته به نیاز فردی انتخاب شود.

واژگان کلیدی

دانلود پاورپوینت مدیتیشن، پاورپوینت مقدمه مدیتیشن، پاورپوینت ریشه‌های تاریخی مدیتیشن، پاورپوینت انواع مدیتیشن، پاورپوینت مزایای مدیتیشن، پاورپوینت مدیتیشن و مغز، پاورپوینت روش‌های مدیتیشن، پاورپوینت مدیتیشن در زندگی روزمره، پاورپوینت مدیتیشن در محیط کاری، پاورپوینت مدیتیشن در علم پزشکی، پاورپوینت چالش‌های مدیتیشن، پاورپوینت قابل ویرایش روانشناسی،مدیتیشن، ذهن‌آگاهی، آرامش ذهن، مراقبه، یوگا

#مدیتیشن #ذهن‌آگاهی #مراقبه #یوگا #سلامت_روان #آرامش #روانشناسی