دکتر مهدی حمیدی در این کتاب، تتبعات بیست ساله خود در علم عروض را برای خوانندگان شعر فارسی که از آن علم بی بهره اند به زبان ساده و همه فهم گردآورده است. وی ارکان و اوزان، تقطیعات و زحافات را به زبان ساده بیان کرده است. تعریف عروض و ارکان و اوزان آن، اجزا و بحور، حلقه گمشده، استخراج اوزان، تقسیمات بحور، تقطیع، زحاف، راه یاد گرفتن عروض و یک اصل لازم و کلی و عقلی مطالب این کتاب را تشکیل می دهد. این کتاب اولین بار در سال 1342 شمسی در انتشارات پیروز زیور طبع یافت.