بخشی از کتاب تحت فشار:
«استرس و اضطراب همیشه بد نیستند. در واقع، استرس می‌تواند به طور مفیدی ما را فراتر از منطقه راحتی‌مان بکشاند، و اضطراب می‌تواند نقشی کلیدی در ایمن نگه داشتن دختران ایفا کند. وقتی بر فواید استرس و اضطراب تاکید می‌کنیم، می‌توانیم به دختران‌مان کمک کنیم تا آنها را راحت‌تر تحمل کنند. اما هیچ والدینی نمی‌خواهد دخترش از بار عاطفی بیش از حد رنج ببرد، پس باید بدانیم چگونه با جنبه‌های مختلف زندگی دختران که در آنها تنش شکل می‌گیرد برخورد کنیم: تعاملات آنها در خانه، فشارهای مدرسه، اضطراب اجتماعی در میان دختران دیگر و در میان پسران، و زندگی آنلاین آنها.
به عنوان یک روانشناس، من اغلب والدینی را می‌بینم که نگران مهارت‌های اجتماعی و توانایی فرزندان‌شان برای دوست‌یابی هستند. والدین آلینای ۱۰ ساله چنین نگرانی‌هایی داشتند. آنها می‌گفتند آلینا از نظر اجتماعی مضطرب است، تنها چند دوست دارد و از زمان نوزادی نسبت به افراد ناآشنا محتاط بوده است. آنها می‌پرسیدند چه کاری می‌توانند انجام دهند تا او از نظر اجتماعی برون‌گراتر شود؟ به تعجب آنها، من رفتار آلینا را مشکلی برای حل کردن نمی‌دیدم. در سال‌های اخیر، تعداد فزاینده‌ای از مراجعان را دیده‌ام که مشتاق هستند فرزندان خود را «مضطرب اجتماعی» برچسب بزنند. در واقعیت، بسیاری از این کودکان فقط به طور طبیعی خجالتی هستند. والدین باید بدانند تفاوت بین خجالتی بودن طبیعی و اضطراب اجتماعی چیست و چگونه مشخصه‌های شخصیتی ذاتی فرزندشان را تقویت کنند.»