بخشی از کتاب با تو شروع می شود:
«ترمیم و التیام زمانی اتفاق نمی‌افتد که دیگران بالاخره ارزش تو را ببینند؛ ترمیم زمانی آغاز می‌شود که خودت ارزش خودت را ببینی. وقتی که تصمیم می‌گیری حتی اگر دیگران تو را رها کردند، خودت را تنها نگذاری. خیلی از ما با این باور زندگی می‌کنیم که اگر کسی ما را آن‌قدر دوست داشته باشد یا به‌خاطر کارهایش واقعاً عذرخواهی کند، حال ما خوب می‌شود. اما حقیقت این است که ترمیم، سفری درونی و فردی است. این سفر از لحظه‌ای شروع می‌شود که به خودت بگویی: «من مهم هستم، حتی اگر هیچ‌کس نگوید. من باارزشم، حتی اگر برعکسش را شنیده باشم.» این همان تغییری است که قدرت واقعی را در اختیار تو می‌گذارد. قدرتی که هیچ‌کس نمی‌تواند از تو بگیرد.
برای اینکه دوست‌داشتنی باشی، لازم نیست بی‌نقص باشی؛ کافی است واقعی باشی. باید حاضر باشی با دردهایت بنشینی، به آن‌ها گوش بدهی و به‌جای سرزنش، با مهربانی با خودت رفتار کنی. دست از فرار از غم و اندوهت بردار. وانمود نکن که عصبانی نیستی. هر احساسی یک پیام‌آور است. وقتی یکی از آن‌ها را بی‌حس می‌کنی، بقیه‌شان را هم از بین می‌بری. آزادی و آرامشی که دنبالش هستی، آن‌طرفِ پذیرش و روبه‌رو شدن با احساساتت قرار دارد.»