توضیحات:

نوع فایل  PowerPoint (pptx) قابل ویرایش

پاورپوینت نکاتی از کتاب  ملت دوپامین

Dopamine Nation 

رسیدن به تعادل در عصر زیاده‌روی‌ها

این کتاب درپادکست فارسی بی‌پلاس ‌Bplus 

معرفی شده است

پنج ناشر در ایران این کتاب را

 ترجمه و چاپ کرده اند

تعداد صفحات:28

درباره کتاب ملت دوپامین:

کتاب ملت دوپامین در مورد لذت و همچنین درد است. در این رابطه صحبت می‌کند که چگونه می‌توانیم تعادلی ظریف بین درد و لذت را ایجاد کنیم و چرا اکنون بیش از هر زمان دیگری یافتن این تعادل ضروری است.

ما در روزگاری زندگی می‌کنیم که به طور بی‌سابقه‌ای به محرک‌هایی با پاداش و دز دوپامین بالا دسترسی داریم. محرک‌هایی مانند غذا، اخبار، قمار، خرید، بازی، شبکه‌های اجتماعی و… با تعداد و تنوع خیره‌کننده در دسترس ما قرار دارند. بنابراین همه ما به واسطه مصرف بیش از حد و اجباری دوپامین آسیب‌پذیر شده‌ایم.

لذتی که منشا درد می‌شود

در کتاب ملت دوپامین، دکتر آنا لمبکی، روان‌پزشک و نویسنده، اکتشافات علمی جدید و هیجان‌انگیزی را بررسی می‌کند و توضیح می‌دهد که چرا تعقیب بی‌وقفه لذت در نهایت منجر به درد می‌شود. و چه باید انجام دهیم تا چنین دردهای رایجی را تجربه نکنیم.

لمبکی با استفاده از علوم اعصاب و بیانی ساده و قابل فهم، نشان می‌دهد که چگونه یافتن رضایت در زندگی به کنترل دوپامین وابسته است.

ملت دوپامین (Dopamine Nation)

درباره خلاصه کتاب ملت دوپامین:

ملت دوپامین (2021) ارتباط بین لذت و درد را مورد بررسی قرار می‌دهد. دنیای مدرن ما بیش از هر زمان دیگری مملو از محرک‌های دوپامین است، از جمله این محرک‌ها می‌توان به مواد مخدر، رابطه جنسی، گوشی‌های هوشمند و خرید اشاره کرد. این کتاب با استناد به سال‌ها تجربه بالینی و داستان‌های واقعی بیماران، به درک درست عادت‌های منفی و رفتارهای اعتیادگونه کمک می‌کند و چگونگی دستیابی به زندگی سالم و متعادل را توضیح می‌دهد.

در بخشی از خلاصه کتاب ملت دوپامین می‌خوانیم:

ما در دنیای فراوانی‌ها و مصرف بیش‌ از حد زندگی می‌کنیم. با لمس یک دکمه، می‌توانیم تقریبا هر محصولی را بخریم، از لباس گرفته تا غذا، سرگرمی، رابط جنسی و حتی مواد مخدر. خلاصه، زندگی ما پر از تجربیات دوپامین‌افزا شده است.

ما به دنبال این تجربیات هستیم تا دردهای زندگی خود را تسکین دهیم و دوپامین (یک انتقال‌دهنده عصبی که با انگیزه و پاداش سر و کار دارد) مرهمی عالی است. اما سیل دوپامین، زیاد دوام نمی‌آورد. به هوس بیشتر خوردن بعد از یک کاسه بستنی یا میل به دیدن قسمت بعدی یک سریال فکر کنید.

علم و خرد ناشی از اعتیاد

این خلاصه با اقتباس از علم و خرد به دست آمده از کسانی که از اعتیاد رنج می‌برند، ایده‌هایی را برای یافتن تعادل بین لذت و درد و غلبه بر میل اجباری ما به مصرف ارائه می‌دهد.

وقتی کلمه معتاد را می‌شنوید چه چیزی به ذهن‌تان خطور می‌کند؟ فردی خمار و لاغر که یک کیسه پودر سفید را در ازای اسکناسی مچاله تحویل می‌گیرد؟ یا مادری در حومه شهر که دیوانه‌وار درب بطری مشروب را باز می‌کند؟ یا شاید هم مردی که تمام شب مشغول تماشای پورن است؟ یا دانشجوی سال دومی که نمی‌تواند تلفن همراه را کنار بگذارد و درس بخواند؟

به طور کلی، اعتیاد عبارت است از استفاده مداوم و اجباری از یک ماده یا رفتار (مانند قمار، رابطه جنسی یا بازی‌های ویدیویی) حتی اگر به فرد و اطرافیانش آسیب برساند. همه نمونه‌هایی که در بالا ذکر شد معتاد هستند.

احتمالا هیچ کدام از آنها شوکه‌کننده به نظر نمی‌رسند، چون همه ما با یکی از این عادات بد دست‌ و پنجه نرم می‌کنیم. آنا لمبکی، نویسنده این متن، اعتراف می‌کند که وی نیز معتاد بوده است. او به خواندن رمان‌های عاشقانه مانند گرگ و میش و پنجاه طیف خاکستری وابسته بود و در بین جلسات با بیماران، آنها را در کامپیوتر خود می‌خواند.

در خلاصه کتاب ملت دوپامین، یاد خواهید گرفت:

مصرف بیش‌ از حد و اجباری تا چه میزان بر زندگی ما حاکم شده است؛

تعادل رنج و لذت در مغز ما چگونه عمل می‌کند؛

و عبارات کلیدی بهبودی که به شما کمک می‌کنند تا زندگی متعادل‌تری داشته باشید، کدامند؟

مطالعه کتاب ملت دوپامین به چه کسانی توصیه می‌شود؟

افرادی که به دنبال ترک عادت‌های بد هستند.

اعضای خانواده عزیزانی که با اعتیاد دست و پنجه نرم می‌کنند.

افرادی که مدام سرشان در گوشی‌شان هست.

درباره نویسنده کتاب ملت دوپامین:

دکتر آنا لمبکی (Anna Lembke) مدرک کارشناسی خود را در رشته علوم انسانی از دانشگاه ییل و مدرک پزشکی خود را از دانشگاه استنفورد دریافت کرد. او در حال حاضر پروفسور و مدیر مرکز اعتیاد دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد است. او همچنین مدیر برنامه فلوشیپ اعتیاد استنفورد و رئیس کلینیک تشخیص دوگانه اعتیاد استنفورد است.

آنا لمبکی در دفتر کار خود

آنا لمبکی نویسنده کتاب ملت دوپامین در دفتر کار خود

دکتر لمبکی یکی از اولین کسانی بود که در جامعه پزشکی زنگ خطر تجویز بیش از حد مواد افیونی و اپیدمی مواد افیونی ار به صدا درآورد.

در سال 2016، او کتاب پرفروش خود را در مورد اپیدمی داروهای تجویزی منتشر کرد، “فروشنده دارو، چگونه پزشکان فریب خوردند، بیماران گیر افتادند، و چرا متوقف کردن آن بسیار سخت است” (انتشارات دانشگاه جان هاپکینز، 2016).

کتاب او در نیویورک تایمز به عنوان یکی از پنج کتاب برتر برای خواندن برای درک اپیدمی مواد افیونی برجسته شد.

آخرین کتاب او، «ملت دوپامین: یافتن تعادل در عصر زیاده‌روی»، یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز و لس‌آنجلس تایمز است  و به بررسی چگونگی تعدیل مصرف بیش از حد و اجباری در دنیای مملو از دوپامین می‌پردازد.

فروش با سایت فارسفایل

بکارگریی تم، افکت ها، تصاویر و اشکال متحرک بسیار زیبا

نوع فایل  PowerPoint    pptx قابل ویرایش و آماده پرینت می باشد