دانلود پاورپوینت بررسی مهارت خودآگاهي

فایل دانلودی حاوی یک فایل پاورپوینتی قابل ویرایش میباشد.

فهرست مطالب فایل دانلودی:

"من کيستم؟"

اهميت و ضرورت مهارت خودآگاهي

مؤلفه هاي مهارت خودآگاهي

عوامل مؤثر در دستيابي به خودآگاهي

موانع رسيدن به خودآگاهي

ضرورت مهارت تصميم گيری

مراحل تصميم گيري

تشخيص مشکل و تعيين موقعيت مستلزم تصميم گيري

ارزيابي موقعيت و مدنظر قراردادن اهداف

جستجوي گزينه ها

 انتخاب بهترين گزينه براي عمل

 عملي نمودن تصميم اتخاذ شده

 ارزيابي نتايج

توصيه هاي معمول در فرايند تصميم گيري

از اقدامات و اشتباهات ذيل اجتناب کنيد:

مهارت حل مسأله

آشنايي با مهارت حل مسأله

افرادي که فاقد توان حل مسائل و مشکلات خود هستند، معمولاً:

مراحل تکنيک حل مسأله

پذيرش موقعيت

 بارش فکري راه حل ها

 طرحريزي براي اجراي بهترين راه حل

 اجراي راه حل انتخاب شده

 ارزيابي نتايج اجراي راه حل

مهارت ارتباط مؤثر

ضرورت برقراری ارتباط مؤثر با ديگران

موانع برقراري ارتباط

تسهيل کننده های ارتباط

گامهاي برقراري ارتباط مؤثر

مهارت تفکر انتقادی

تفکر انتقادی چيست؟

 

ضرورت مهارت تفکر انتقادی

موانعي براي رسيدن به تفکر انتقادي

مؤلفه هاي مهارت تفکر انتقادي

هفت قاعده براي تقويت تفکر انتقادي

مهارت مديريت استرس

استرس چيست؟

نشانه هاي استرس

برخي از نشانه هاي اوليه "فرسودگي" عبارتند از

چگونه مي توان استرس را اداره نمود؟

مديريت استرس در ساده ترين سطح عبارت است از

روشهاي مديريت استرس

مهارت مديريت هيجانات

هيجان ها چيستند؟

ضرورت مهارت مديريت هيجان ها

مزايای مديريت هيجان ها

موانع مديريت هيجان ها

مديريت شناختي هيجان

مديريت رفتاري هيجان

مديريت خشم

پيامدهای خشم کنترل نشده

فرايند شکل گيری خشم

گام های مديريت خشم

مديريت اضطراب

برخی از ارزيابی های غيرمنطقی عبارتند از:

   مديريت افسردگي

 

 

 

 

قسمتی از متن

"من کيستم؟"

  • خودآگاهي به اين معني است که هر يک از ما چگونه به خود نگاه مي کنيم و براساس نگاهي که به خود داريم، چه احساسي پيدا مي کنيم.
  • خودآگاهي، توانايي شناخت و آگاهي از خصوصيات، نقاط ضعف و قدرت، خواسته ها، ترس ها و بيزاري ها است.
  • خودآگاهي يعني آگاهي يافتن و شناخت اجزاي وجود خود؛ شناخت اجزايي همچون خصوصيات ظاهري، احساسات، افکار و باورها، ارزش ها، اهداف، گفتگوهاي دروني و نقاط قوت و ضعف خود.

اهميت و ضرورت مهارت خودآگاهي

  • هرچه بيشتر و بهتر خودتان را بشناسيد، بهتر مي توانيد آنچه را که هستيد، بپذيريد و يا تغيير دهيد.
  • وقتي ما شناختي از خود دروني مان نداشته باشيم، خود را به دست محيط و اطرافيانمان مي سپاريم و درنتيجه اين نيروهاي بيروني هستند که شخصيت ما را شکل داده و براي ما قالب و ساختار تعيين مي کنند.
  • رشد خودآگاهي به فرد کمک مي کند تا دريابد تحت استرس قرار دارد يا نه و اين معمولاً  پيش شرط ضروري روابط اجتماعي و روابط بين فردي مؤثر و همدلانه است.
  • شناخت خود و آگاهي از مفهوم دروني و ذهني خويش به عنوان يک شخص مي تواند فرد را در رويارويي با مشکلات و مسائل زندگي ياري دهد.

مؤلفه هاي مهارت خودآگاهي

  • آگاهي از ويژگي هاي جسماني و بدني
  • آگاهي از نقاط قوت خود
  • آگاهي از نقاط ضعف خود
  • آگاهي از افکار خود
  • آگاهي از باورها و ارزش هاي خود
  • آگاهي از اهداف خود

و............



 قیمت: 38,000 تومان  پرداخت و دانلود

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود. #با_تهیه_نسخه_الکترونیکی ،در کاهش تولید کاغذ و قطع بی رویه درختان کمک میکنید!.


برچسب ها: مهارت خودآگاهي مؤلفه هاي مهارت خودآگاهي موانع رسيدن به خودآگاهي ضرورت مهارت تصميم گيری مديريت خشم مراحل تصميم گيري استرس چيست؟ هيجان ها چيستند؟ نشانه هاي استرس مهارت حل مسأله آشنايي با مهارت حل مسأله مراحل تکنيک حل مسأله پذيرش موقعيت
دسته بندی: کالاهای دیجیتال » 🔺پاورپوینت ها

تعداد مشاهده: 821 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.zip

فرمت فایل اصلی: powerpoint

تعداد صفحات: 81

حجم فایل:866 کیلوبایت


فایل های دیگر این دسته

کدتخفیف

با یک خرید موفق از سایت یک کدتخفیف 10درصدی جایزه بگیرید و در خریدهای آتی از آن بهره ببرید. کدتخفیف 10 درصدی، این امکان را به شما می دهد که در خرید بعدی، با وارد کردن کد تخفیف دریافت شده، 10% از قیمت فایل موردنظر کسر گردد. در خرید موفق بعدی نیز، کد جدیدی دریافت خواهید نمود که تخفیف 10 درصدی را در خرید بعدی، برای شما به همراه خواهد داشت.

درباره ما

"فارسفایل"سال1391 به عنوان اولین مرکز ارائه دهنده فروش فایل با هدف کارآفرینی تاسیس گردید. این حوزه بخش بزرگی از تجارت آنلاین جهانی را تشکیل داده است که با افزایش فروشگاه های آنلاین شاپ در کسب کارهای اینترنتی روند درآمد این صعنت را صعودی کرده است.
حال رایگان بستری مناسب برای راه اندازی کسب کار اینترنتی شما آماده شده که امکان فروش محصولات دیجیتالی، مجازی و... وجود دارد.

تماس با ما

آدرس دفتر مرکزی: مشهد، گناباد، بلوار استقلال، خیابان امام سجاد، پلاک 70 -طبقه همکف کدپستی9691944367
(ساعت پاسخگویی 8صبح الی 22شب)

تلفن تماس051-57224911 ایمیلfarsfile@gmail.com ارسال پیام

آمار سایت

80,061 بازدید امروز
187,004 بازدید دیروز
362,856,124 بازدید کل
36,745 فروش موفق
8,789 تعداد فروشگاه
45,987 تعداد فایل
logo-samandehi
کلیه حقوق مادی و معنوی سایت برای فارس فایل محفوظ می باشد.
کدنویسی توسط : فارسفایل