کتاب مواد غذایی مفید در افسردگی

مطالب موجود در دانشنامه ” مواد غذایی مفید در افسردگی ” :
افسردگی چیست
سلنیوم و کنترل افسردگی
کمبود ویتامین د و کنترل افسردگی
موز و کنترل افسردگی
اسید فولیک و کنترل افسردگی
روی و کنترل افسردگی
ویتامین ای و کنترل افسردگی
چای سبز و کنترل افسردگی
ویتامین ب ۶ و کنترل افسردگی

از متن کتاب :
موز و کنترل افسردگی
سلامت قلبی و عروقی، بهبود سلامت روانی، کمک به افزایش انرژی و ایمنی، پیشگیری از کم خونی، جلوگیری از زخم معده و همچنین جلوگیری از دیابت و کوری از ویژگی های مفید موز برای بدن است که شاید برای شما جالب و جدید باشد. موز با وجود مقادیر بسیار بالای پتاسیم، ویتامینهای A و C و انواع ویتامین B و آهن، یک منبع بسیار مهم برای تامین ریز مغذی های مورد نیاز بدن به حساب می رود.

موز سرشار از تریپتوفان می باشد که در متابولیسم بدن به سروتونین تبدیل می شود و سروتونین به هورمون ضد افسردگی و یا هورمون شادی شناخته می شود.

پس تا جایی که امکان دارد موز را در مصرف هر روز خودتان قرار دهید و از خاصیت آن در پیشگیری از افسردگی بهره ببرید. طبق آزمایشات متعددی که انجام شده است کاهش ترشح هورمون سروتونین موجب افسردگی می گردد.

از دیگر مواد خوراکی که غنی از تریپتوفان هستند می توان به شیر و عسل و سفیده تخم مرغ اشاره کرد.



 قیمت: 25,000 تومان  پرداخت و دانلود

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.


برچسب ها: کتاب مواد غذایی مفید در افسردگی
دسته بندی: ائبوک ها و کتاب » آموزشی

تعداد مشاهده: 63 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.pdf

فرمت فایل اصلی: pdf

تعداد صفحات: 50

حجم فایل:2,384 کیلوبایت


نماد اعتماد الکترونیکی

درباره ما

فارس فایل در سال 1391 با هدف کارآفرینی تاسیس و الان به عنوان اولین مرکز ارائه دهنده فروشگاه های‌ اینترنتی خرید آنلاین، که بخش بزرگی از تجارت جهانی را تشکیل داده اند و روزانه در حال افزایش این گردش مالی جهانی هستند، فرصتی مناسب برای راه اندازی کسب و کار خود بصورت رایگان با فروش محصولات مجازی، فایلهای اینترنتی و....در اختیار شما قرار داده است.

تماس با ما

آدرس دفتر مرکزی: مشهد، گناباد، خیابان غفاری 3، پلاک 38.1 کدپستی9691944376
(ساعت پاسخگویی 8صبح الی 22شب)

تلفن تماس57224911 - 051 ایمیلfarsfile@gmail.com ارسال پیام آیگپ

آمار سایت

3,136 بازدید امروز
265,432 بازدید دیروز
216,493,309 بازدید کل
29,857 فروش موفق
2,535 تعداد کاربران
43,442 تعداد فایل
کلیه حقوق مادی و معنوی سایت برای فارس فایل محفوظ می باشد.
طراحی توسط: ارتباط نو | کدنویسی توسط : وبتینا