فایل هيجانات و تاثير آن در عملكرد و چگونگي كنترل آن

منابع: ندارد.

فهرست

مقدمه. 3

تفاوت هیجان(Emotion) و خُلق(Mood). 4

چگونه در زنان و مردان بروز می‌کند؟. 5

انواع هیجان ها 6

1- هیجان مثبت.. 6

2- هیجان منفی.. 6

ابعاد هیجان. 6

1- بعد فیزیولوژیک.. 7

2- بعد شناختی.. 7

3- بعد رفتاری.. 7

مراحل رسیدن به هیجان. 7

ساختار تجربه هيجاني در بدن. 8

لیستی از انواع هیجان. 8

پیامدهای اجتناب هیجانی.. 9

چطور می‌توان عادات و هیجانات خود را کنترل کرد؟. 9

راهکارهای اصلی در مدیریت هیجانات.. 10

چطور هیجان منفی خود را به نتيجه ايي مثبت تبدیل کنیم؟. 11

تنظیم هیجان. 13

مقدمه

انسان در ارتباط متقابل با پدیده ها و بر اثر فرایند هایی مانند ادراک، حافظه، تفکر و استدلال، شناخت پیدا می کند و از این طریق قادر می شود درباره جهان خارج و خویشتن بیاندیشد، تصمیم بگیرد، حل مسئله انجام دهد، و یا خاطره ای را یادآوری کند. در عین حال همراه با چنین فرایندهایی، احساس درونی نیز پیدا می کنیم. چیزی را خوشایند و چیزی را ناخوشایند می یابیم. وقتی تحسین می شودیم خوشحالیم. گاهی احساس دلتنگی می کنیم و گاه احساس شور و شادی. اینگونه احساس های قابل تجربه را می توان هیجان نامید.

به زبان ساده، هیجان ها پاسخ هایی هستند که ما به تغییراتی که در اطرافمان اتفاق می افتد می دهیم. هیجان ها رفتار ما را فعال می کنند و بعد از آن نیز هدایت رفتار را بر عهده می‌گیرند. زمانی که ما با موقعیتی رو به رو می‌شویم، آن را ارزیابی می‌کنیم و متناسب با آن هیجانی را ابراز می‌کنیم. برای مثال اگر این ارزیابی ما از موقعیت، تهدید یا عدم قطعیت باشد، پاسخی که خواهیم داشت هیجان اضطراب خواهد بود. و یا اگر موقعیت را به گونه ایی تلقی کنیم که درحال پیشرفت و دست پیدا کردن به هدفمان هستیم، هیجان شادي را از خود نشان خواهیم داد.

تفاوت هیجان(Emotion) و خُلق(Mood)

بسیاری از مواقع پیش می‌آید که ما می‌گوییم" خلقم پائین است." یا برعکس می گوییم"فلانی خلقش بالاست"  و یا بسیاری از مواقع می‌گوییم"فلانی خیلی مودی عمل مي‌کند. الان عصبانی است اما دو دقیقه بعد خوشحال است". اما آیا بین خلق و هیجان تفاوتی وجود ندارد؟ جواب ما خیر است. بین هیجان و خلق تفاوت هایی وجود دارد که شامل موارد زیر مي‌شود:

 اولین و مهمترین تفاوت هیجان با خلق این است که علت در هیجان مشخص است. یعنی فردی یا موقعیتی موجب شده تا ما یک هیجانی را از خود بروز دهیم.

 همانطور که قبلا اشاره کردیم، هیجان ها متشکل از 6 مرحله هستند اما حالات خلقی از چنین ویژگی برخوردار نیستند. برای مثال وقتی فردی دچار هیجان ناراحتی می شود، حالاتی در صورت، بدن و فکر ایجاد می‌شود اما این تغییرات چندان در حالت های خلقی دیده نمی‌شود و نهایتا حالاتی تنها در فکر و روان ایجاد می‌شود.

چگونه در زنان و مردان بروز می‌کند؟

زن‌ها در مقایسه با مردها در بروز و تخیله هیجان‌ها و احساسات، شدیدتر و حساس‌تر عمل می‌کنند. مطالعه‌ها نشان می‌دهند مردان هیجان‌های خود را به دفعات کمتر، پنهان‌تر و با شدت کمتری از زن‌ها در حضور دیگران ابراز می‌کنند. حتی بسیاری از پژوهشگران



 قیمت: 25,000 تومان  پرداخت و دانلود

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود. #با_تهیه_نسخه_الکترونیکی ،در کاهش تولید کاغذ و قطع بی رویه درختان کمک میکنید!.


برچسب ها: مقاله هيجانات تاثير عملكرد چگونگي كنترل
دسته بندی: کالاهای دیجیتال » رشته روانشناسی و مشاوره (آموزش_و_پژوهش)

تعداد مشاهده: 3000 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.docx

فرمت فایل اصلی: .doc

تعداد صفحات: 12

حجم فایل:42 کیلوبایت


فایل های دیگر این دسته

کدتخفیف

با یک خرید موفق از سایت یک کدتخفیف 10درصدی جایزه بگیرید و در خریدهای آتی از آن بهره ببرید. کدتخفیف 10 درصدی، این امکان را به شما می دهد که در خرید بعدی، با وارد کردن کد تخفیف دریافت شده، 10% از قیمت فایل موردنظر کسر گردد. در خرید موفق بعدی نیز، کد جدیدی دریافت خواهید نمود که تخفیف 10 درصدی را در خرید بعدی، برای شما به همراه خواهد داشت.

درباره ما

فارس فایل در سال 1391 با هدف کارآفرینی تاسیس و الان به عنوان اولین مرکز ارائه دهنده فروشگاه های‌ اینترنتی خرید آنلاین، که بخش بزرگی از تجارت جهانی را تشکیل داده اند و روزانه در حال افزایش این گردش مالی جهانی هستند، فرصتی مناسب برای راه اندازی کسب و کار خود بصورت رایگان با فروش محصولات مجازی، فایلهای اینترنتی و....در اختیار شما قرار داده است.

تماس با ما

آدرس دفتر مرکزی: مشهد، گناباد، بلوارغفاری3 پلاک38.1 طبقه همکف کدپستی9691975741
(ساعت پاسخگویی 8صبح الی 22شب)

تلفن تماس051-57224911 ایمیلfarsfile@gmail.com ارسال پیام

آمار سایت

26,808 بازدید امروز
46,360 بازدید دیروز
359,972,891 بازدید کل
36,229 فروش موفق
8,359 تعداد فروشگاه
45,868 تعداد فایل
logo-samandehi
کلیه حقوق مادی و معنوی سایت برای فارس فایل محفوظ می باشد.
کدنویسی توسط : فارسفایل