این پایان نامه در قالب فرمت word قابل ویرایش ، آماده پرینت و ارائه به عنوان پروژه پایانی میباشد

فهرست مطالب

عنوان                                                                                                                                                                                    شماره صفحه

چکیده .............................................................................................................................................................. 1

مقدمه..................................................................................................................................................................2

کاهش پاکسازی مخاطی ......................................................................................................................................6

ورزش بسيارسنگين براي سيستم ايمني بدن مضر است...........................................................................................19

ورزش ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن..........................................................................................................23

تاثیر پیاده روی در تقویت سیستم دفاعی بدن ........................................................................................................24

ورزش عملکرد سيستم‌ ايمني بدن را بهبود مي‌بخشد..............................................................................................25

ورزش؛ سیستم ایمنی و تغذیه ..............................................................................................................................26

     رژیم غذایی پرچرب ....................................................................................................................................27

توصیه‌هایی برای ورزش کودکان........................................................................................................................33

ویتامین‌‌ها ..........................................................................................................................................................29

رژیم غذایی دارای پروتئین، تمرینات ورزشی و اثر آن بر سیستم ایمنی...................................................................29

وقتی سیستم ایمنی بدن در ورزش ضعیف می شود........................................................................................................................32

سیستم ایمنی در ورزش.......................................................................................................................................32

ارتباط ورزش با سیستم ایمنی بدن.......................................................................................................................33

آگاهی کلی از برنامه تمرینات ورزشی................................................................................................................34

حمله سیستم ایمنی به بدن پس از کلاس ورزش..................................................................................................35

تاثیر ورزش بر تقویت دستگاه ایمنی بدن..............................................................................................................36

منابع ..................................................................................................................................................................43