درباره کتاب کنترل ذهن (خوزه سیلوا):
این کتاب که توسط خوزه سیلوا، بنیانگذار متد کنترل ذهن، و برت گلدمن نوشته شده، یکی از معروفترین آثار در حوزه خودیاری و رشد فردی است و از آن به عنوان مقدمهای برای آشنایی با این متد قدرتمند یاد میشود . هسته مرکزی این متد بر این ایده استوار است که با آموزش ذهن برای دسترسی آگاهانه به موج آلفا (حالت آرامش عمیق و تمرکز درونی)، میتوان از تواناییهای نیمکره راست مغز که مسئول خلاقیت و شهود است، به بهترین شکل بهره برد . کتاب با ارائه تکنیکهایی مانند «سفر خیالی به درون بدن» برای افزایش توانایی شفابخشی و «تکنیک سه انگشتی» برای شرطیسازی ذهن در برابر استرس، به دنبال آن است که مراقبه را از یک حالت منفعل به یک فرآیند پویا و فعال برای برنامهریزی ذهنی تبدیل کند . سیلوا که خود هرگز به مدرسه نرفت، پس از سالها تحقیق روی خود و فرزندانش، این متد را که امروزه در بیش از صد کشور جهان آموزش داده میشود، به عنوان راهی برای استفاده از پتانسیلهای بیکران ذهن به جهان معرفی کرد .ن
این کتاب، روشی نظاممند و گامبهگام برای دستیابی به سطوح عمیقتر آگاهی (امواج آلفا) ارائه میدهد که هدف آن، پرورش خلاقیت، بهبود توانایی حل مسئله، کاهش استرس و دستیابی به اهداف شخصی و شغلی است.