کتاب دوباره زندگی خود را بیافرینید نوشته جفری یانگ و ژانت کلوسکو، به مخاطبان کمک میکند تا با الگوهای ناکارآمد و مشکل زا در زندگی خود مقابله کنند. این الگوها که نویسندگان آن‌ها را تله‌های زندگی می‌نامند، از دوران کودکی شروع می‌شوند و اگر تغییر نکنند، می‌توانند تا بزرگسالی ادامه یابند. کتاب به معرفی یازده الگوی رایج می‌پردازد که شامل محرومیت عاطفی، عدم اعتماد، وابستگی، و نقص است.این کتاب با بهره‌گیری از تکنیک‌های مختلف روان‌درمانی، از جمله درمان شناختی رفتاری و روانکاوی، به افراد آموزش می‌دهد که چگونه این تله‌ها را شناسایی و با آن‌ها مقابله کنند. رویکرد جامع نویسندگان به خوانندگان این امکان را می‌دهد که به شکل تدریجی الگوهای منفی را تغییر داده و الگوهای مثبت‌تری برای زندگی خود ایجاد کنند.
تعداد صفحات
412
نویسنده
جفری یانگ
مترجم
سمیه جهاندیده
فرمت
PDF